Therapie-Möglichkeiten

Anleitung

• Bevor Sie die CD starten, vergewissern Sie sich, dass Sie ungestört sind und von keinen weiteren Nebengeräuschen gestört werden können.

• Starten Sie die CD und verdunkeln Sie den Raum.

• Legen Sie sich im Bett entspannt auf den Rücken und schliessen Sie die Augen.

• Überkreuzen Sie weder Beine noch Arme.

• Atmen Sie regelmässig ein und aus. Bei jedem Ausatmen lassen Sie Ihren Körper tiefer und tiefer absinken. Sie müssen das Gefühl haben, als würden Sie regelrecht in die Matratze einsinken.

• Entspannen Sie alle Muskeln am ganzen Körper.

• Konzentrieren Sie sich auf Ihren Oberbauch und stellen Sie sich vor, wie Sie Wärme in diesen Bereich leiten.

• Sobald Sie sich ruhig und gelassen fühlen, lassen Sie sich nur noch von der Klang-Komposition leiten.

• Wir wünschen Ihnen einen erholsamen Schlaf…

• Laufzeit der Klangkomposition: 31 Min. 50 Sek.

Anleitung

• Bevor Sie die CD starten, vergewissern Sie sich, dass Sie ungestört sind und von keinen weiteren Nebengeräuschen gestört werden können.

• Starten Sie die CD und verdunkeln Sie den Raum.

• Legen Sie sich entspannt auf den Rücken und schliessen Sie die Augen.

• Überkreuzen Sie weder Beine noch Arme.

• Atmen Sie regelmässig ein und aus. Bei jedem Ausatmen lassen Sie Ihren Körper tiefer und tiefer absinken.

• Entspannen Sie alle Muskeln am ganzen Körper.

• Konzentrieren Sie sich auf Ihren Oberbauch und stellen Sie sich vor, wie Sie Wärme in diesen Bereich leiten.

• Sobald Sie sich ruhig und gelassen fühlen, lassen Sie sich nur noch von der Klang-Komposition leiten und summen Sie mit, um den ganzen Körper in Resonanzschwingungen zu versetzen.

• Wir empfehlen Ihnen eine tägliche Anwendung und wünschen Ihnen eine schnelle Genesung…

• Laufzeit der Klangkomposition: 33 Min. 11 Sek.

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